2009年05月19日

ダイエット[331日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-4.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.5kg
体脂肪率:31.6%
BMI:24.2
二回目測定
体重:59.5kg
体脂肪率:31.6%
BMI:24.2
今朝は〜晴れ
今週初のウオーキングをしました〜。

朝早く起きて、晴れを背に体を動かすって、
やはり気持の良いものですぴかぴか(新しい)

今月も明日は20日。
後10日余りしかなく、本業、wワークとも数字に追われているので
今日からは気持ちを引き締めて、午前、午後を時間を有効に
使って営業活動をして来ましたー(長音記号2)

ポステイングは歩き、営業活動は、しゃべりすぎで、
先ほど、事務所に戻りましたが、疲れたけれど、充実した
一日でした〜。

夕方近くに、友人の会社に行き、2時間余り話し込んで
しまって、喉がカラカラ状態になって、
今日は、暑い一日だったので、余計に疲れたのかもexclamation

今、知人からとれたてのホウレンソウと小松菜を頂き
家に帰って、煮物やいためものを料理して
ビールを一本飲んで、ゆっくりしよう〜ぴかぴか(新しい)

次回の記事へのモチベーションになりますぴかぴか(新しい)
バッド(下向き矢印)応援のポチをお願いしますハートたち(複数ハート)るんるん
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ
posted by iroko at 18:22 | 石川 ☁
| 普通普通 |
Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月17日

ダイエット[329日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-4.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.6kg
体脂肪率:31.5%
BMI:24.3
二回目測定
体重:59.6kg
体脂肪率:31.5%
BMI:24.3
今日は一日中、雨状態〜たらーっ(汗)

朝のウオーキングも出来なかったので、家の掃除、押入れの
片付けで、一階から二階までの往復を何回も繰り返し、
足腰が痛くて午後からは転寝をしてしまいました〜ふらふら

雨の日曜日って、憂鬱になりますねもうやだ〜(悲しい顔)
でも、庭のアジサイの花が雨のお陰で、色づいて、
美しくなっていますぴかぴか(新しい)

明日は晴れとの予報です。
明日こそは、太陽の日差しを浴びながら、
ウオーキングをして、ダイエットを心がけて
ポステイング活動をしながら、怠けた身体を
動かしますパンチ

次回の記事へのモチベーションになりますぴかぴか(新しい)
バッド(下向き矢印)応援のポチをお願いしますハートたち(複数ハート)るんるん
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ
posted by iroko at 18:09 | 石川 ☀
| 普通普通 |
Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月16日

ダイエット[328日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-4.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.9kg
体脂肪率:31.9%
BMI:24.4
二回目測定
体重:59.9kg
体脂肪率:31.5%
BMI:24.4
今朝は曇りではありましたが、30分足らずのウオーキングを
して来ましたるんるん

天候は午後から雨がポツポツたらーっ(汗)
午後から、Wワークのポステイングをと思っていたのですが、
断念して、ゆっくり、本業の事務所でパソコンの掃除をしています。わーい(嬉しい顔)


昨晩、友人が桜の季節は終わっていますが、心に残る歌で、先月
桜の花が散った時に亡くなった義理姉の事を偲んで友人に
歌ってもらった歌 桜の花よ泣きなさい のCDをダビングしてくれて

早速近くのスナックでカラオケを歌いに友人3人で出かけましたるんるん
といっても、私は音痴で私がカラオケ歌えば周りの
人に迷惑がかかるので、一曲しか歌わづ、後はカラオケ
うまい友人のカラオケを魚にビールしてるだけなのですがわーい(嬉しい顔)

息子は歌手で、娘も芸能プロダクションからスカウトされる程の
腕前なのに、私はへたくそたらーっ(汗)

つくづく、カラオケの上手い人ってうらやましい限りですかわいい

保科ゆり(金沢出身)の

桜の花よ泣きなさい  
歌詞しっとりしますよ〜。
先日亡くなった三木たかしさんが作曲してご自身でも歌ってもいます。

逢いたくて瞼を閉じて この胸の寂しさを
人は誰も幼いと きっと笑うだろう
心まで嘘をつき また人を傷つけて
生きることの 恥ずかしさ 自分だけに問えば
さくらの花よ 泣きなさい
そんなに誰かが 恋しいならば
さくらの花よ 泣きなさい
隣でボクも 泣いてあげるから




この慕い秘めたまま さよならが出来るなら
時は全て灰色に 変えてしまうだろう
また生れ変れると 言葉だけ捜しても
死ねるほどの潔さ 心の中なくて
さくらの花よ 散りなさい
そんなに何処かに 行きたいならば
さくらの花よ 散りなさい
隣でボクも 泣いてあげるから

亡くなった義理姉を思い出しながら涙してしまいましたー(長音記号1)

次回の記事へのモチベーションになりますぴかぴか(新しい)
バッド(下向き矢印)応援のポチをお願いしますハートたち(複数ハート)るんるん
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ
posted by iroko at 15:29 | 石川 ☔
| 普通普通 |
Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月14日

ダイエット[326日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-4.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.5kg
体脂肪率:31.6%
BMI:24.2
二回目測定
体重:59.5kg
体脂肪率:31.6%
BMI:24.2
昨日は、朝ポツポツの雨でウオーキングは中止をしたのですが、
徐々に晴れになり、後悔の残る朝だったので、
午後は、Wワークのポステイングを2時間みっちり頑張りましたぴかぴか(新しい)

これだけ動いてるのに、なんで痩せないんだろうって、事務員の
女性に話をしてたら、毎日ビールを飲んでたら、いくら運動しても
痩せませんよ〜ってふらふら

ですよね〜たらーっ(汗)

と言う訳で、今日からは家でのビールはヤメにしました。
お付き合いを除いては禁酒ですわーい(嬉しい顔)

夕飯は早めに済まして、夜はビデオでコアリズム体操で頑張ってみます
パンチ

段々薄着の季節になっているので、なんとかしなければ、と焦って
るのですが、ひとつづつ、出来ることからやってみます〜ー(長音記号2)ひらめき

次回の記事へのモチベーションになりますぴかぴか(新しい)
バッド(下向き矢印)応援のポチをお願いしますハートたち(複数ハート)るんるん
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ
posted by iroko at 13:01 | 石川 ☀
| 普通普通 |
Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月12日

ダイエット[324日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.5kg
体脂肪率:31.5%
BMI:24.2
二回目測定
体重:59.0kg
体脂肪率:31.6%
BMI:24.0
今朝は晴れで、30分のウオーキングを気持ちよくしました〜るんるん

午前中は、本業の営業活動ををして、午後はWワークのポステイング
をアパート、マンションを中心に歩くことを一番に考えて、
2時間程、頑張ったのですが、途中からポツポツ雨が降ってきて、当初の目的の100枚配ることを断念して、60枚位は配りましたるんるん

朝から身体を動かすことはいいのですが、お腹が減ってしまい、
ダイエットを考えて、動いているのに、たらふく食べてしまい、
明日から、明日からと自分に言い聞かせていて、反省の日々の
繰り返しですもうやだ〜(悲しい顔)

連休の小旅行にデジカメで写した写真をプリントアウトしたのですが、ありゃりゃ〜ふらふら

子豚が写っている〜。写真で改めて、自分の身体の醜さが
理解できましたたらーっ(汗)

明日から、レコーデイングダイエットを、絶対再開ですパンチ

次回の記事へのモチベーションになりますぴかぴか(新しい)
バッド(下向き矢印)応援のポチをお願いしますハートたち(複数ハート)るんるん
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ
posted by iroko at 22:31 | 石川 ☁
| 普通普通 |
Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月08日

ダイエット[321日目]

今朝は曇りだったのですが、久しぶりに体を動かそうと、
キャミを伴い、ウオーキングに出かけましたー(長音記号2)

ソラマメ.jpg
一週間で、公園の光景はガラッと変わっていて、さつきやソラマメの
花が満開になっていいて、季節の移り変わりの早さにただただ、驚きます。もうすぐ、大好きなアジサイの花も見ごろになってきますねぴかぴか(新しい)

今日も連休明けでまだ、仕事も本調子に戻らないけれど、
Wワークの仕事で、4月の体験談を発表しました〜ー(長音記号1)

4月はトップの成績を残せたのですが、今月はまだ、元気がなく
数字が取れないでいるのに、目標数字を大きくいってしまい、
会社側から大きな期待が寄せられていて、プレッシャーになっていますが、なんとか、来週からは気持ちを変えて数字が残せるように
頑張っていきますー(長音記号2)

今週末は予報では晴れとのことかわいい

明日はウオーキングをして、日曜日は知人の早朝野球を見に行きまするんるん

午後からは母の日なので、お花でも買って、母の顔を見てこようハートたち(複数ハート)

次回の記事へのモチベーションになりますぴかぴか(新しい)
バッド(下向き矢印)応援のポチをお願いしますハートたち(複数ハート)るんるん
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ
posted by iroko at 21:22 | 石川 ☁
|
Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月06日

ダイエット[318日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-5.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:60.5kg
体脂肪率:31.6%
BMI:24.6
二回目測定
体重:60.5kg
体脂肪率:31.5%
BMI:24.6
今日で大型連休も最終日〜たらーっ(汗)
長い休みもあっという間に終わってしまいまするんるん

今日は友人家族と家の庭で七輪をしようと、朝から外の草むしりを
して準備をしてたのですが、10時過ぎから雨がポツポツ
降ってきて、時間がたつにつれて、大雨状態になってしまい、

結局家で七輪パーテイーとなりましたー(長音記号2)

昼時間から夜7時過ぎまで、ビールレストランしっぱなしでしたが、
魚、肉、野菜の食材も七輪で焼くと、何でもホントおいしくなりますかわいい

ちょくちょく七輪パーテイをしていますが、これは病みつきになりますよぴかぴか(新しい)

と言うわけで、明日からは重くなっている身体をむち打って
動かして、この一週間のとど状態をなんとかしなければわーい(嬉しい顔)

次回の記事へのモチベーションになりますぴかぴか(新しい)
バッド(下向き矢印)応援のポチをお願いしますハートたち(複数ハート)るんるん
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ
posted by iroko at 22:24 | 石川 ☁
| 普通普通 |
Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月01日

ダイエット[313日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-4.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.5kg
体脂肪率:31.6%
BMI:24.2
二回目測定
体重:59.5kg
体脂肪率:31.6%
BMI:24.2
今日から又、新しい月の始まり〜るんるん

今朝も晴天晴れ
愛犬キャミと散歩兼ウオーキングですがすがしい朝を迎えましたぴかぴか(新しい)

一日と言うことで、毎月恒例のお一日参りに、友人と
鶴来の金剣宮に行ってきました〜ー(長音記号2)

おみくじは吉ー(長音記号2)
長年の停滞から一筋の光が見えてくるとかグッド(上向き矢印)

なかなか嬉しいおみくじの中身でした〜かわいい

おいしいラーメンを食べようとうどん屋さんでありながら
ラーメンが評判のこいしやに行こうとして、お店をのぞいたのですが
やはり、店の前には行列たらーっ(汗)

午後と言うこともあって、暇なのかと思いきやもうやだ〜(悲しい顔)

午後の予定が詰まっていたので、今日は泣く泣くおいしいラーメンを
食べることが出来ませんでした〜たらーっ(汗)

明日からは大型連休に入りますかわいい

予定はと言うと、Wワークで数字が目標達成できたので、
小旅行に参加させてもらえることになっていますハートたち(複数ハート)

久しぶりに楽しんでビールレストランが出来そうですぴかぴか(新しい)

が、食べすぎ飲みすぎには注意しないと、
連休が終わったら、動けなくなっているかも〜たらーっ(汗)

旅行先でも、日々身体を動かすことを一番に考えなければねパンチ

次回の記事へのモチベーションになりますぴかぴか(新しい)
バッド(下向き矢印)応援のポチをお願いしますハートたち(複数ハート)るんるん
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ
posted by iroko at 20:55 | 石川 ☀
| 普通普通 |
Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月29日

ダイエット[311日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-4.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.5kg
体脂肪率:31.5%
BMI:24.2
二回目測定
体重:59.5kg
体脂肪率:31.6%
BMI:24.2
今日も晴れ
休日なので、ゆっくり、キャミを伴い散歩兼、ウオーキングをしました〜るんるん

太陽がまぶしく、この季節、紫外線対策をしなければ、
真っ黒けになるな〜ー(長音記号2)

明日からはつばの大きな帽子と日焼け止めクリームが必至ですねキスマーク

先日から筍を沢山、頂いて毎日筍料理をして、楽しんでますが、
今日は今年初物の、タラの芽を頂いて、
早速、てんぷらにしました〜かわいい

もっちりしていて、とってもおいしく、
この季節にしか食べることが出来ない山菜なので、
ゆっくり、味わって食べてたのですが、
あっという間の完食でした〜わーい(嬉しい顔)

ダイエットをしなければならないけど、
これからは大型連休があるしたらーっ(汗)

やはり、身体を動かすことを一番にして、
連休中もウオーキングや散歩をして、
食べたら、動くことにしますパンチ

連休が終わったら、レコーデイングダイエットを開始しま〜すぴかぴか(新しい)
次回の記事へのモチベーションになりますぴかぴか(新しい)
バッド(下向き矢印)応援のポチをお願いしますハートたち(複数ハート)るんるん
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ
posted by iroko at 22:10 | 石川
| 普通普通 |
Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月27日

ダイエット[309日目]

目標体重:55.0kg
目標までの残り:-4.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.5kg
体脂肪率:31.6%
BMI:24.2
二回目測定
体重:59.6kg
体脂肪率:31.6%
BMI:24.3
今朝も雨でウオーキングは中止〜たらーっ(汗)
これで、3日間朝、運動をしていないので、朝はのんびりと
過ごしていて、物足りなさを感じてしまいますふらふら

今日、近くのファミレスで喫茶店を飲んで、帰りに銀行に
寄ったのですが、通帳、印鑑、現金の入っていたかばんが見当たらず
慌てて、ファミレスに電話をしたら

あった〜ハートたち(複数ハート)

よかった〜グッド(上向き矢印)

ホント、びっくりして、自分のバカさに嫌気がさしてしまいましたダッシュ(走り出すさま)

でも、世の中捨てたものではありません。
次に座ったお客さんが、フロントに届けてくだっさていたのです。

1000円2000円も盗まれる世の中なのにー(長音記号2)

ホント、届けてくださった方に感謝、感謝ですハートたち(複数ハート)

ともあれ、もしあのまま、かばん一式が無くなっていたら
月末なのに、もなにもかもくちゃくちゃになってたでしょう〜あせあせ(飛び散る汗)

考えたらゾッとしますふらふら

月末だからと言って、焦らず、ゆっくりと進みたいのですが
性分なのでしょうかねわーい(嬉しい顔)

落ち着いて地に足を付けて頑張っていきます〜。
明日は晴れとの予想わーい(嬉しい顔)

久しぶりに朝のすがすがしい空気を吸って、気分もすっきり
できるはずー(長音記号1)ハートたち(複数ハート)

次回の記事へのモチベーションになりますぴかぴか(新しい)
バッド(下向き矢印)応援のポチをお願いしますハートたち(複数ハート)るんるん
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ
posted by iroko at 20:03 | 石川 ☀
| 普通普通 |
Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。