2010年11月11日

メタボ。

先日、女性局73人で秋のバス旅行に、箱根街道から河口湖、昇仙峡などで紅葉を見てきました。
お天気にも恵まれ、富士山もくっきり見れて大満足でしたぴかぴか(新しい)

が、バスに乗るなり、ビールやお菓子、食べ物でお腹いっぱいたらーっ(汗)

旅館に着いたころには、酔っ払い状態でしたが、これでもかと、飲み、食べのおかげで〜たらーっ(汗)

とうとう胃が痛くなりダウンあせあせ(飛び散る汗)

翌日は頭が痛くなり、病気かと〜。。。。

IMG_0341.jpg IMG_0347.jpg
で、今日近くの医者に行ってきました。
診断は、血圧が168あり、
これじゃ頭が痛くなるはずだと。。。。

色々注意を受け、飲酒は家では飲まないことにしましたパンチ
食事も薄味にしたり、酢のものや海藻類を食べようとパンチ

で、そこの医者、メタボ外来があり、ひと月、1キロ減らす目的で漢方薬を買ってきました。
2週間分で300円。やはり保険が効く医者の方が安上がりですねわーい(嬉しい顔)

朝はホットヨーグルト、お昼は薄味のお弁当、夕食はたまにの外食以外は
家で、禁酒の生活をしますー(長音記号2)

そうすれば、血圧も下がってくでしょうし、ダイエットも成功するしグッド(上向き矢印)
posted by iroko at 14:15 | 石川 ☁
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