目標体重：55.0kg
目標までの残り：-4.5kg
一回目測定
体重：59.5kg
体脂肪率：31.6%
ＢＭＩ：24.2二回目測定
体重：59.5kg体脂肪率：31.6%ＢＭＩ：24.2
今週初のウオーキングをしました〜。
朝早く起きて、
を背に体を動かすって、やはり気持の良いものです
今月も明日は２０日。
後１０日余りしかなく、本業、wワークとも数字に追われているので
今日からは気持ちを引き締めて、午前、午後を時間を有効に
使って営業活動をして来ました
ポステイングは歩き、営業活動は、しゃべりすぎで、
先ほど、事務所に戻りましたが、疲れたけれど、充実した
一日でした〜。
夕方近くに、友人の会社に行き、２時間余り話し込んで
しまって、喉がカラカラ状態になって、
今日は、暑い一日だったので、余計に疲れたのかも
今、知人からとれたてのホウレンソウと小松菜を頂き
に帰って、煮物やいためものを料理して
を一本飲んで、ゆっくりしよう〜次回の記事へのモチベーションになります
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